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  • 家常美食网 南瓜教你这样做,清脆易熟,比肉还下饭的一道素菜

    南瓜不仅营养丰富,嫩南瓜中。维生素c及葡萄糖含量比老南瓜?丰。富,而且长期食。用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份,可增强机体免疫力,所以深得大家的喜爱。今天我们来一道。清炒南瓜丝:材料:嫩南瓜约400克色拉油少许生姜少许蒜瓣两个盐少许味精少许青椒1个红椒半个葱花少许做法:1.把南瓜.青。红椒洗净, [详细]

    2019-10-16 02:28 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 婴儿奶粉喂养的特别提示

    首先,妈妈要与宝宝贴的近一些,虽然不能母乳喂养宝宝,但最好抱起宝宝,使其头略高于身体,这样不易发生奶水返流。或吐奶。之所以把宝宝抱得尽可能贴近一些,也是为了能建立母亲与宝。宝的亲子之情。奶嘴大小不合适会造成很多问题:奶嘴孔太大,会呛着。宝宝,甚至导致;太大的开孔可能导致宝宝呛奶,经常这样宝宝就会害怕再吃奶瓶。有很多的妈 [详细]

    2019-10-15 08:50 分类:食物相克
  • 家常美食网 常吃菠菜补血又聪明

    一杯水煮菠菜提供维生素A的每日建议摄取量高达百分之二百九十四;叶酸的含量也很丰富,帮助减少体内有害健康的高半胱胺酸,预防心。脏病、中风和痴呆症。菠菜中也有大量的镁,可同时降血压和预防心脏病。对实验老鼠喂食菠菜,两至四个小时之内就可看到血压下降的效果。这个分量差不多是午餐前菜的菠菜沙拉,或是一份炒菠菜。吃菠菜让你变聪明菠 [详细]

    2019-10-11 03:58 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 秋季到 吃海鲜千万莫与水果配

    。冷热同饮刺激胃肠造成腹泻。许多儿童喜欢热食物和冰淇淋同吃,有的孩子喜欢一边喝热汤,一边吃冷饮。殊不知,食物温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤,导致胃。肠道吸收食物发生障碍,形成水一样的大便腹泻。海鲜与水果混食造成腹泻。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等,如果把它们与含。有鞣酸的水果。如葡萄、石 [详细]

    2019-10-05 04:27 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋季到 吃海鲜千万莫与水果配

    冷热同饮刺激胃肠造成腹泻。许多儿。童喜欢热食物和冰淇淋同吃,有的孩子喜欢一边喝热汤,一边吃冷饮。殊不知,食物温度的骤然变化会造成胃。肠黏膜不同程度的损伤,导。致胃肠道吸收食物发生障碍,形成水一样的大便腹泻。海鲜与水果混食造成腹泻。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰。富的蛋白质和钙等,如果把它们与含有鞣酸的水果如葡萄、石 [详细]

    2019-10-05 04:07 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 秋季多喝鸭汤解秋燥

    秋季。鸭子最为滋补有鸭都之美誉的南京,食鸭很讲究,春天受欢迎的。是春板鸭和烤鸭。夏天炎热,用琵琶鸭煨汤,芳香可。口并可祛暑清热。而到了秋季之后,常用萝卜和。最好吃的麻鸭。炖汤,能够达到清。热、润肺止咳的目的。老。南京胡先生说,夏天由于天气太炎热,吃不下饭,荤菜吃。得也很少。而到了秋季,天气相对要凉快的多,胃口大开,老南 [详细]

    2019-10-05 10:32 分类:秋季饮食
  • 家常美食网 食物色素作用大 黑色食品的营养价值优势

    。核心提示:食物的色素对营养起很重要的作用。营养学家认为,果蔬类食物的营养价值排序是蓝色、黑色、绿色、红色、白色。而谷类食物的颜色越深,营养价值越高。也就是说,深色食物具有相。当高的营养价值。食。物色素作用大黑色食品的营养价值优势何谓黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品,无论是动物还是植物,由于含有天然黑色素,其色泽 [详细]

    2019-09-22 02:22 分类:营养常识
  • 家常美食网 自杀式的饮食习惯大盘点

    过咸咸味是绝大多数复合味的基础味,有“百味之王”之说。从大约5000年。前的黄帝时期,食盐已经被认。识和食用了。不仅一般菜品离不开咸味,就是糖醋味、酸辣味等也要加入适量的咸味,才能使其滋味浓郁、适口。1、食盐??增鲜味、解腻、杀菌防腐。盐的主要成分是氯化钠,每天都必须摄入一定的盐来保持新。陈代谢,调整体液和细胞之间的酸 [详细]

    2019-08-20 04:35 分类:食物相克
  • 家常美食网 冬季进补 “淀粉”虫草吃出腹泻

    冬令进补。的浪潮一浪高过一浪,很多人都认为,冬季是一年中最容易通过调补来补偏救弊、强身健体的季节,然而不少人又在冬令进补上存在一些常见误区。比如在购买进补药材中盲目贪便宜、在烹制进补食材时未采。用科学方法,引发了一系列副反应。专家提醒,冬季进补要因人而异,根据身体实际情况对症下药。“淀。粉”虫草吃出腹泻付先生肾脏不太好 [详细]

    2019-08-15 02:27 分类:冬季饮食
  • 家常美食网 正确吃蔬菜的方法

    日常生活中正确吃蔬菜的方法,主要有以下几点:首先要养成先泡后洗、急火快炒的好习惯。具体做法是,蔬菜瓜果买回后,先在清水中浸泡半小时至1小时左右,然后再用流水清洗。特别要提醒的是,市民平时应该养成蔬菜临下锅炒时再切的习惯,这样才能最大限度地保证蔬菜中的维生素不受损失。除此之外,炒菜的时间也很有讲究,“要急火快炒,尽量让菜 [详细]

    2019-08-03 12:24 分类:蔬菜食疗
  • 家常美食网 把茶喝明白的四个条件

    要说茶谁不会喝,抓把茶叶往壶里或者盖碗里一放,冲水出汤,再把茶汤分到杯子里,喝进去,然。后大赞好茶。这个谁都会。可是到底有多少人能把茶真正喝明白,最起码不被质价不符所坑?怎么才能变成这种茶通超人呢?很多人都说,多喝就对了。其实要喝明白一种茶,有4个条件。一、要会冲泡这种茶。真的能把这种茶泡出它原有的味道,是喝懂茶的先决 [详细]

    2019-07-25 05:33 分类:食物相克
  • 家常美食网 正确的春季饮食方式

     春季的饮食原则早春时节,气温仍比较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主,除谷类制品外,还。应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量物质。由于寒冷。的刺激可使体内的蛋白质。分解加速,导。致机体抵抗。力降低而致病,因此,早春期间还需要补充。优质蛋白质食品,如鸡 [详细]

    2019-06-15 06:54 分类:春季饮食
  • 家常美食网 好吃有门道的荔枝攻略

    有人赞美荔枝对身体有好处:食之能使五内清凉,可以消肺气,滋真阴,返老还童。但亦有人相信,荔枝是“补火”的果品,多食能引起“火燥”,若身心有燥热,实不宜食用。荔枝吃多了会上火吗?荔枝所含的营养成份有:水份11.7,蛋白质1.5,脂肪0.1,无机盐0.7,粗纤维1.0,水炭素19.4,糖和丙种维他命等。后两者含量视荔枝品质 [详细]

    2019-06-15 06:54 分类:营养常识
  • 家常美食网 警惕:别滥用藿香正气水

    藿香正气水是。夏季常用解暑药物,人们出门在外,尤其是从事高温作业的人经常会随身携带一点藿香正气水以备不时之需。藿香正气水主要由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏等中药组成,具有散寒化湿、和中祛暑的作用,常用来治疗脘腹胀痛、呕吐腹泻以及胃肠型感冒。俗话说“是药三分毒”,藿香正气水也不例外,临床报 [详细]

    2019-06-15 06:54 分类:营养常识
  • 家常美食网 雷州半岛端午节应节食物 造型独特饺仑粽子的做法

    怎么做雷州半岛端午节应节食物造型独特饺仑粽子好吃?学做雷州半岛端午节应节食物造。型独特饺仑粽子需要哪些食材?家常美食网俞霏老师为。您提供雷州半岛端午节。应节食物造型独特饺仑粽子的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的雷州半。岛端午节应节食物造型独特饺仑粽子。亲们,俞霏说这是“粽子。”,您信吗?这的确是粽子,是俞霏 [详细]

    2019-06-15 06:54 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 蒸米饭用开水还是冷水?

    蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开,这已是司空见惯的事了,但事实上,正确的做法应该是先将水烧开,用开水来煮饭。那么,这样做的好处是什么呢?开水煮饭可以缩短蒸煮时间,保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水,只有水温在60℃以上,淀粉才会吸收水分膨胀、破裂,变成糊状。大米含有大量淀粉,用开水煮饭时,温度约为100℃(水的沸点 [详细]

    2019-06-15 06:54 分类:营养常识
  • 家常美食网 这碗粥,滋阴补虚、健脾养胃、清热解毒,易消化,全家健康都需要

    前两天动了个小手术,医生嘱咐我回家好好休息,待在空调房中,不要出汗,这样有利于伤口的愈合;吃的呢,要多吃点清淡的,不要吃辛辣的。既然在家好好休息,那。吃。的就变得简单了,就来款清热解毒的养生粥吧。粥非常容易消化,喝它能增强食欲,补充体力;还能为身体补充水分,有效防止便秘;喝粥能调养肠胃,常喝粥能延年益寿。今天的主料是莲 [详细]

    2019-06-15 06:54 分类:营养常识
  • 家常美食网 软糯甜蜜的相思红豆粽子的做法

    怎么做软糯甜。蜜的相思红豆粽子好吃?学做软糯甜蜜的相思红豆粽子需要哪些食材?家常美食网清新----老师为您提供软糯甜蜜的相思红豆粽子的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的软糯甜蜜的相思红豆粽子。因为红豆放的多,所以粽子的口感就特别的好,糯米的软糯,蜜枣的香甜,红豆的绵香,不用淋蜂蜜,只要绵白糖,入口后,让人浮想 [详细]

    2019-06-15 06:54 分类:夏季饮食
  • 家常美食网 早餐粗粮饼干未必真健康

    早晨时间紧,很多人喜欢快餐式早餐——一杯牛奶+几块饼干。虽然饼干被世界。卫生组织列。为十大不健康类食品之一,但近年来,粗粮饼干、纤维饼干的异军突起,以无蔗糖、富含膳食纤维的旗号,似乎要改变饼干的不健康形象。然而。专家指出,所谓的粗粮饼干、纤维饼干,因为高油脂等原因,也未必健康。高纤维饼干油脂不少如今市场上有很多粗粮饼干 [详细]

    2019-06-15 06:54 分类:食物相克
  • 家常美食网 秋季养生汤

    木瓜胡萝卜玉米汤木瓜素有“百。益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。现代医学证明:果实含番木。瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七种。以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降。酶、抗炎抑菌、降低血脂等功。效的化合物。研究还发现:木瓜具有 [详细]

    2019-06-15 06:54 分类:秋季饮食