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银耳莲子羹

福宝美食网 http://www.lcxygy.cn 2019-06-15 18:54 出处:网络 编辑:


雪莲子果实粘稠,色泽晶莹,口味呢鲜美富含蛋白质及藻角质还有氨基酸。有着素燕窝的美名哦。它也是我家常备的润补食材,个把月总要炖上一锅让家里人。好好。喝上一杯。本草纲目中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的作用,当然了我们也要适量食用才行哦。拿它配以银耳再加几粒红枣是再合适不过了。暖冬的同时也美容呵呵何乐而不为呢。送上先,希望你们喜欢




食材: 干雪莲子 8。0克 银耳 适量 红枣 适量 冰糖 适量
做法:


一:备好银耳,雪莲子,红枣,雪莲子提早24小时泡发。好,再沥水备用。





二:红枣,银耳也一起泡好了,下。炖锅炖制二到三小时左右,炖制好后再将铴好的雪。莲子下锅,炖制二十分钟左右。

 







三:这里图片多了一张,不好意思,炖制好后加入适量冰糖,一份雪莲了银耳羹就完成了。 



 





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